von Leonardo Sallustio | Jun 15, 2024 | Achtsamkeit
Achtsamkeit auf den Punkt Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne zu bewerten, und ihn so voll zu erfahren. Wir sind Meister der Unachtsamkeit geworden, weil wir negative Gefühle durch Ablenkungen wie Social Media und Netflix vermeiden wollen. Das...
von Leonardo Sallustio | Jun 6, 2024 | Achtsamkeit
Achtsamkeitsübungen auf den Punkt Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu bewerten, und den Moment bewusst wahrzunehmen. Unachtsamkeit fördert unbewusste Verhaltensmuster wie Multitasking, Stress und Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation....
