von Leonardo Sallustio | Zuletzt aktualisiert am 10.12.2025 | Achtsamkeit
Achtsamkeit auf den Punkt Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne zu bewerten, und ihn so voll zu erfahren. Wir sind Meister der Unachtsamkeit geworden, weil wir negative Gefühle durch Ablenkungen wie Social Media und Netflix vermeiden wollen. Das...
von Leonardo Sallustio | Zuletzt aktualisiert am 10.12.2025 | Achtsamkeit
Achtsamkeitsübungen können dir dabei helfen, deinen Stress abzubauen und die Lebensqualität zu fördern. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu bewerten. Der jetzige Moment wird bewusst wahrgenommen. Die Aufmerksamkeit liegt dabei auf einem Gefühl,...
