von Leonardo Sallustio | Zuletzt aktualisiert am 22.05.2025 | Achtsamkeit
Achtsamkeit auf den Punkt Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne zu bewerten, und ihn so voll zu erfahren. Wir sind Meister der Unachtsamkeit geworden, weil wir negative Gefühle durch Ablenkungen wie Social Media und Netflix vermeiden wollen. Das...
von Leonardo Sallustio | Zuletzt aktualisiert am 09.06.2025 | Achtsamkeit
Achtsamkeitsübungen können uns dabei unterstützen, Stress abzubauen und Lebensqualität zu fördern. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu bewerten. Der Moment wird bewusst wahrgenommen. Die Aufmerksamkeit liegt dabei auf einem Gefühl, einem Gedanken...
